今天，国旗下讲话的主题是《收拾“心”囊 赋能学习》。十月的初章，有节日的喜庆，有桂子的飘香，也有满怀的期望。伴随着十月的脚步，我们迎来又告别了愉快的“十一”小长假。当我们想到接下来要面对沉重的学习压力时，感觉无法应对，从而产生无力、懒惰、紧张等不适感，还可能伴随着注意力下降，记忆力减退，失眠等情况。这就是我们俗称的“假期综合征”。为了帮助同学们更好地恢复良好的学习状态，和同学们分享5点赋能自己的小锦囊。

1. 调整自己的状态

2. 接纳自己的情绪

3. 制定好学习的计划

4. 明确学习的意义感

5. 适当的自我激励

希望同学们能够收拾“心”囊，在接下来的每一天心有归途。